농담이 아닐까??

웃기려고 과장좀 한거야

과장이겠지만 저정도면 정신과맞는데 정신과가서도 갱생안됨

과장말고 차장했으면 갱생됬을텐데

오! 감사

ㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸 아네

그전에 담배를 그런방식비슷하게 끊었단말이야? 한방에 끊어짐?대단하네 끊고싶다

원래댓글하고 내용이 달라지긴 하는데,

담배피는 행위를 '연기흡입'으로만 정의할 것이 아니라 담배피기기까지의 일련의 과정과 후속과정까지 '하나의 행위'라고 생각해보면 하기가 귀찮아져서 끊어지더라. 그 행위를 다 거쳐야한다는 심리적인 피로감으로 끊는 방법임

-담배생각나기-담배갈망하기-장소찾아가기-담배피기-뒷처리(양치 가글 목캔디 껌 등)-원래자리로돌아가기-냄새빠질때까지 기다리기-(반복)

이제 이렇게 되면 흡연은 단순히 2~3분 즐기는 행위가 아니라, 점점 15분, 20분, 30분이 걸리게되는 행위로 인식하게 됨. 나는 '냄새 안 나는 상태'를 안 핀 상태로 돌아왔다고 볼 수 있는 기준점으로 잡음

냄새가 안나는 이른바'안핀상태'로 돌아가기 위해서는 2시간3시간이고 걸릴것이 너무도 명백하고, 기다리기까지의 시간이 너무 아깝더라. 나도 담배맛을 다 잊은것은 아니지만 매번 욕망이 생길때마다 매번 이런 생각이 떠오르기 때문에 자연스레 금연댄듯

..?

담배를 피우고 싶어하는건지

무언가를 피우는 행위를 하고싶어하는건지..?

담배는 뭔가 이상하다 야..

니코틴을 '충전'하고싶은건지

연기를 피우는 '행위'를 하고싶어하는건지

로 치환해야지

현자님 금연 스킬에 대해 조금만 더 가르침을 주십시요

난 코로나 자가격리 2주 하는겸 강제 금연했다가 그 이래로 계속 금연중 ㅋㅋㅋㅋ

댓글 써놨성 ㅎ

위 댓글 요약하면

1.하나의 큰 행동으로 인식하기

2. 이제 흡연을 '귀찮은 행동'으로 느끼기 시작하기

생각해보니

니코틴중독인가 흡입중독인가 결론내린 것도

결과론적이긴 한데

적어도 술,담배에는 통용되는 방법이 아닐까 싶음

감사합니다 스승님

원래 잠자리에 누우면 잠에 든다는 자각없이 잠에 빠져들잖아 그거랑 비슷해서 더 신기함 ㅋㅋㅋ 술마시고있는데 눈뜨니깐 침대임

그거 블랙아웃임. 뇌졸중, 치매 조심해라

개붕아 또 술마셨니?

줜부 거짓말!

뇌는 단기기억이랑 장기기억을 따로 분리해서 하는데, 알콜 먹으면 단기기억은 유지되는데 장기기억하는 능력이 제대로 작동안함. 단기기억은 돌아가니까 서로 말주고 받고 잘기억하고 해서 취한줄 모르는데, 자고 일어나면 장기기억이 안되니까 하나도 기억이 안남 ㅋㅋ