걍 와인병이나 소주병 대고 문지르면 되는거 아님?
ㄹㅇ몰라서 물어봄
4개의 댓글
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일단 소주병 츄라이 해봐 엎드려서 허벅지 근육풀다보면 왜 폼롤러가 필요한지 알게될거
f41d6384
다이소가면 2천원이면 사지 않음?
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폼롤러싼거 쿠팡에서 사가지고 그위에 그냥 일자로누워서 목은 뒤로내리고 누워있기만해도시원함
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운동전에 스트레칭을 안한다? 병신
다른 동적, 정적 스트레칭 한다- 안사도됨