남들처럼 대단한 게 하는게 아니라서 쉬어버리면 뭔가 아쉬울 것 같음 ㅜㅜ

지방이라 일욜에 헬스장도 자동으로 쉬다보니 나도 쉬게 되기도 함...

매일 운동하는건 의외로 그리 몸에 좋은게 아니니까 여유를 갖고 합시다

감사합니다 ㅜ.ㅜ 오늘 근무 연장도 하니 쉬겠습니다 ㅜㅜ

운동하고 잘 쉬는것도 진짜 중요하니까 푹쉬고 푹 자셈 수면 못챙기면 운동해도 말짱 도루묵임

30분 유산소가 끝이라 대단하지 않은데 ㅜㅜ 어쨌던 감사합니다.

지금 출근해서도 고민중이긴 함 ㅜㅜ

싫은건 아닌데 몸이 확실히 무거움

나도 꾸준히가 중요해서 어제도 어거지로 가서 하고 왔는데 ㅠㅠ

작년에는 잘했는데.. 올해는 힘드네 ㅜㅜ

이번달이 바쁘기도 해서 더 그런거 같음.

감사합니다 다른 방법을 찾아야겠어

ㅇㅇ 무조건 기준은 니 현재 몸의 상태임. 잊지마

오후되니 회복좀 되는거 같음

그렇다고 오늘 또 해버리면 낼 못하겠지?

넵 쉬겠습미다 ㅜ.ㅜ

쉬는거에 너무 죄책감 가지지마. 쉬는것도 운동의 일부임. 낼 ㄱㄱ

감삼다! 푹 쉬도록 하게쑵미다

6회인데 아침 공복으로 30분 유산소밖에 안해요..

하고나면 해냈다는 즐거움이 있음

근데 오늘은 알람끄고 기절해서 ㅠㅠㅋㅋ

나는 어제 왜인지 하체에 꽂혀서 퇴근후 하체 조지고 호달달달 하다가 설잠자고 컨디션 망ㅋㅋ

화이팅해

이게 하게되면 은근히 욕심 생기는 듯 ㅋㅋㅋㅋ 조금 더 해볼까? 라는 맘에 같은 시간이라도 강도를 높혀버리게 됨 ㅜㅜㅋㅋ

화이팅 하고 강도조절 합쉬다 우리