이 유튜브에서 알려주는 식단인데
이게 어느정도 성공률이 있는 프로그램이겠지..?
그래도 서울대의대 출신의사던데
22개의 댓글
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23f6a2dc
일단 해
한 달도 안되고 돈도 안드는데 해봤자 잃을게 없지
17605e9e
단백질만 쳐먹으면 통풍걸린다고 누가 그랬어ㅠ 저 박사가 더 잘알겠지 뭐… 해봐야겠다
1389fadf
퓨린이 배출 안 되고 쌓이면 통풍인데
유청 단백질은 퓨린 함유량이 낮음
단백질 보충제는 대부분 유청 단백질임
17605e9e
오 똑똑한개붕이추..
그럼 쉐이크로는 어지간하면 통풍은 안걸리겠네. 단점은 없나?
1389fadf
과다섭취만 안 하면 딱히 없음
01760921
굳이 왜 저지랄을함?.. 밥먹고 산책 한시간만해도 한달에 5KG는 빠질듯
17605e9e
그럼 당뇨있는거 아님..?
01760921
아님~
17605e9e
5키로 빼기 어렵던데…몸무게별로 다른가
1389fadf
산책으로 살빼는건 씹소리고 식단이 중요함
2355c187
개붕이가 하고 후기알려죠
17605e9e
그래 내가 해보고 알려줄게 일단 2일차야
2355c187
오~ 쉐이크랑 두부 야채만 먹는중인건가? 나머지 4일은 일반식한끼에 쉐이크 3끼임?
쉐이크는 뭐먹는중 ?
17605e9e
쉐이크는 여러개 돌려먹는중 쉐이크베이비, 셀렉스, 애터미,뉴라이프..(애터미는 친척이 하는거라 거의 반강매ㅠ) 두부랑 야채도 안먹고 애초에 일단 집에있는 쉐이크 다 먹어 치우려고 시작해본거야ㅋㅋㅋㅋ
a3782270
박용우 저분 요즘 엄청 핫하자나 비만치료계 대가로서
의사가 하는 말을 우리가 뭐 가타부타 하긴 어려운데 책도 쓰셨고 영상 댓글 보면 효과 본 사람 많더라
17605e9e
글쿠만… 요즘들어 유튜브에 엄청 뜨셔서 한번 해보는중ㅋㅋㅋㅋ
91ed6b0e
그래도 저 사람 사짜는 아닐껄?
17605e9e
간해독 그사람은 완전 사짜라던데 이분은 아닌가보네 고마워
36c0fd92
결혼식 준비하느라 따라 했는데 효과 있었음
근데 뭐 유튜브에서는 4주만 하면 몸이 바뀐다!! 라고 하지만
4주를 강조하는 건 시작의 반이다 라는 느낌으로 말하는 거더라
결론은 효과는 있고, 효과 유지하려면 식습관 계속 건강하게 유지해야 함
(난 신혼여행 가서 잘 먹어서 다시 돌아옴 ㅋㅋ)
17605e9e
오 해본사람이 있구만ㅋㅋㅋㅋㅋ 땡큐
135af0c8
그냥 탄수 줄여라 아침 계란 2개+아몬드한주먹
점심은 일반식인데 될수있으면 탄수 많이먹지말고
저녁만 밥 100그람 닭안심200그람 각종야채 존나많이
이거 2달+근력운동하면 15키로뺀다 내가 지금 하고있음
가끔땡기면 피자 이런거 일주일에 한번 정도가능함 술은 먹지말고
17605e9e
탄수중독 지대로 왔음..그냥 아무생각없이 먹고있다