하체 딱 끝내고 나면 덜덜거리다 어깨한 3-40분하고 나면 적당히 런닝 머신 뛸정도로 회복되는구만
8개의 댓글
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bd277d2f
니가 깔짝충이라서 그럼
d0e3967e
스쿼트 본 세트로 160밖에 못하긴 함. 더들긴무거웡
29eb973f
대충했네
d0e3967e
난 최선을 다했다고ㅜ
c352889e
계단 내려갈때 뒤지는데 스쾃. 파워레그프레스 핵스쾃 모터레그프레스 힙트러스트 레그컬 익스텐션 이너타이 아웃타이 ㄱ
d0e3967e
직후엔 그런데 좀 지나니까 괜찮더라고
c352889e
근데 사실 ㅋㅋ 오래하면 근육통 느낌이 개붕이말대로 달라서 ㅋㅋ 못걷는건 첫 주린이들이 겪지 ㅋㅋ
1e0af293
하체 잘 하는 집을 안 가뵈서 그래