근육이아니라 살임 누가봐도 돼지같아보임
술,담배안하고 있는데 1년전에 85였는데 1년만에 101쪘다
이유는 갑상선기능저하증.. ㅡㆍㅡ
어느날 자도자도 피곤하고 졸리고 일상생활이안되길래 병원갔더니
진단받음 . 이게 음식먹어도 에너지로못바꿔주고 살로만가서 문제임
약 먹은지 반년되서 이제는 컨디션은 돌아왔는데 운동,식단해도 살이안빠짐ㅠ 그러다 장염 심하게 걸려서 일주일정도 못먹거나 죽만먹었는데 3키로빠짐. 결국 단식해야빠지는가 싶다 80키로초반때로 빼고싶은데 ㅠㅠ
8개의 댓글
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0b19bd86
187에 101이면 막 그렇게 안뚱뚱해보일꺼 같은데 80에서 올라왔다는거보니까 진짜 지방만 그득그득한가보다
f937762c
다이어트는 식이가 9할임.
4bb69671
운동이 답이다 힘들어도 일단 뛰는것부터 해봐라
636e8852
러닝이 다이어트에 최고이기는한데 첨부터 오래 달리지말고 천천히 거리를 늘려가보는걸 추천
b8f56a12
갑상선 그거 있으면 되게 힘들어하던데 컨디션 조진다고
어차피 평생 한번 살찐사람들은 평생 다이어트해야하니까 너무 조바심내지말고 지금 식단 운동 계속해보셈
효과가 아예없진않을거임, 그래도 조금이라도 빠르게하고싶다면 식단을 좀 더 철저히 가져가던지 운동을 좀 빡세게, 아니면 재미붙여서 해봐봐
fd22334a
식이 조절이 80프로 운동이 20 프로
f405b84e
갑상선기능떨어지면 남들보다 다이어트 난이도 훨씬높을수밖에없음 그래도 별 다른방법이없다
dd41d5ee
평소에 뭘 얼마나 먹는지 말해봐