운동하기 귀찮은데
1일 1식 하면서 3대 운동
5회 3세트 깔짝하고 말아도 됨?
귀찮노
13개의 댓글
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b80a28ff
5회 3세트? 1RM 80% 까지는 들어야지?
물론 3대만 하면 됨. 근데 등 어깨 안하고 싶노.
46dc0d93
사실 귀찮은것도 있긴한데 가장 큰건 내가 시간이 안됨 아파트 헬스장 다니는데 퇴근하면 헬스장 시간 30분? 정도밖엔 없음 주말엔 가능한데 평일이 문제임 / 물론 주말도 놀러가면 못하고 ㅋㅋㅋ
b80a28ff
아니 걍 근처 헬스장을 새로 끊어 인간아
46dc0d93
이이잉 15븐 20분 걸어야 한단말이양♡
b80a28ff
참고로 데드 스쿼트 한날에 썐강도로 다하면 ㅈ될수도 있음 사람에 따라 ㅋㅋ
46dc0d93
스쾃! -> 벤치 뿌레쓔! -> 데드 뿌레쯍! 했는뎅 하다 엣큥! 하고 넘어질뽄 ㅎ~ 원래 한 날에 하는거 어니야?
32f9b453
난 하체충이라 온리 스쿼트만 + 풀업만 했음 그래도 살빠진다
근데 프로그램돌렸음 깔짝은안함
46dc0d93
풀업이 어케 하체충이야 기만충아
32f9b453
풀업 3개밖에 못함
이건 운동이아니지...
f405b84e
귀엽노
ee99d4e5
하다보면 욕심나기 때문에 그거라도 시작혀
c59073ea
그렇게 해도 됨.
대신 식단을 해야하는데 그 1식 조차도 조절하면 무조건 빠짐
단, 머리까지 같이 빠짐ㅋㅋ
a8985c5f
헬스는 다이어트가 아닙니다