아침 거르고
점심 일반식
저녁 닭찌 200g 먹는데
맛은 나쁘지 않은데 배부르고 소화 잘 안대.. 금방 식고 퍽퍽해
7개의 댓글
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f58db10a
단백질 섭취 좀 나눠서 해야될걸?..
fe07bd71
멸치임?
닭찌200이면 그리 많은건 아닌데
77a75dac
아니 돼진데
2268a9d1
한번에 200 너무 많아
77a75dac
진짜임? 머리아프네
a04e5b61
단백질 섭취는 2~3시간 텀 두고 먹어야함 한번에 최대30g
혹은 20g 흡수 된대. 그나마 닭가슴살은 천천히라도 흡수 되는편 닭슴살 힘들면 닭다리살 껍데기 제거한거
영양성분 괜찮더라 킹닭 검색ㄱㄱ 국내산 먹을거면 다향
77a75dac
아.. 여러번 나눠 먹는건 교대근무도 있고 무리야..
천천히 흡수되면 걍 먹어야겠다