난 4,5번
코어근육강화운동(맥켄지신전 유튜브 허리강화운동 등등)을
해도 통증이 사라지지않고
요즘은 걸을 때도 다리저리는데
수술을해야되나 대체 뭘해야지 이게 없어지지
11개의 댓글
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3eed91b1
원래 몇달은 있어야 낫는다
3eed91b1
심한건 20대여도 1년넘게 관리해야 회복됨
1f83449b
코어운동 아침저녁으로 30분씩 1년동안 했는데도 지금 이럼 내가 운동을 잘못해서 그런가
3eed91b1
일단 디스크 터지면 2달은 안정 취하고 또몇달은 플랭크 맥길 빅3 같은 안전성운동좀 하고 어느정도 나았을때 운동하는거야 넌지금 쉬어야해
1f83449b
ㅇㅇ운동이라고해서 막 힘주고 이런거 말고 플렁크 맥캔지 스트레칭 위주로하는데도 이럼 아...
0c684937
유명한의사 찾아가봐.
893b4c3c
수술은 디스크 터져서 조각들이 척수신경 건드릴거같을때 더 좆되기 싫으면 하는거지 한다고 나아지는건 아님
요추에 가해지는 압력을 줄여보는건 어떨지?
a0e57508
1년을 이것더것다했는데 심해져서 수술함
수술한지 10년넘었는디 뻐근한감은 있으나.
후회는없음.. 이것저것 다해보고 수술한다는 마음으로 여러가지 해보셍6
1f83449b
1.수술하기전에 코어운동으로 극복안된거임?
2.수술해도 재발가능성 있다고하는데 수술 후 일상생활 어떰 그래도 허리디스크 걸리기전 그 생활은 안되는거지??
a0e57508
시간지날수록 악화되었고.일상생활가능 걷기 불가능 (5분이상걸으면 아파서 멈춰야함) 재발가능성은 크지만 젊었고.. 취직해야하는입장에서 수술을 하였늠 이렇게 살수없다판단하여
dd4acd8f
철봉