비만에서 살빼려고 운동 시작했어.
근력 - 주 4일 2분할로 가슴 / 등 4세트씩
유산소 - 주 3일 런데이로 약 30분 걷뛰
다이어트 목적이야 !
5개의 댓글
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
1973490 | 못 생긴 새끼들 들어와봐 | 4b6a0497 | 방금 전 | 1 |
1973489 | 밤샘만화카페가고싶다 | b851396f | 1 분 전 | 5 |
1973488 | 여자는 그냥 작고 아담한게 최고인것같음 4 | ae11404b | 4 분 전 | 28 |
1973487 | 나 극 T였는데 요즘 F의 기운이 올라옴 | b3ccf685 | 4 분 전 | 18 |
1973486 | A급 아이돌 젖통 쥐어짜고싶다 5 | fb4eed4d | 4 분 전 | 25 |
1973485 | 비오니까 하이볼 마시고 싶다 1 | dc060914 | 6 분 전 | 15 |
1973484 | 브레이킹배드 시즌5 15화보는데 월터가 안쓰러워보인다 2 | 36985c2f | 6 분 전 | 8 |
1973483 | 국대 감독 선임 보면 요즘 사회 일상 아니냐ㅋㅋㅋ | 6b8938bb | 8 분 전 | 14 |
1973482 | 세상이 문제가 아니라 내 마음이 문제였구나 1 | d5b8dc16 | 8 분 전 | 13 |
1973481 | 기분이 좀 나아졌네 | 8b6136ac | 8 분 전 | 6 |
1973480 | 차은우 vs 민호 | dbe8a005 | 10 분 전 | 14 |
1973479 | 다음주 1주년 인데 1 | ea4a5672 | 11 분 전 | 21 |
1973478 | 도산대로 슈퍼카 영상 | 1375f484 | 11 분 전 | 17 |
1973477 | 오랜만에 바케모노가타리볼려니깐 4 | 9ee3ac7e | 12 분 전 | 23 |
1973476 | 곰곰히생각해봤는데 계속 손번역해서 부가번역붙이기로함 | abdbd34a | 12 분 전 | 16 |
1973475 | 조말론 블랙베리 앤 베이 어떠냐 8 | 4dff645c | 13 분 전 | 15 |
1973474 | 뉴진스하니가 일본가수를 카피하고 노래를불렀다고? | 855d282f | 14 분 전 | 17 |
1973473 | 이것도 대화 티키타카되는거냐? 3 | 9c450cb1 | 16 분 전 | 25 |
1973472 | 친누나 ㅅㅂ술마셨나 왜이럼;; 3 | 419d7d8d | 17 분 전 | 98 |
1973471 | 얼마나 티라미수 케익만 먹었으면 3 | f7753eec | 17 분 전 | 28 |
503246c4
머신 체스트 프레스 <-> 벤치프레스 둘중에 하나만 하고
디클라인 머신 있으면 그거나 케이블 크로스 오버 넣으셈
a48ab7e7
아랫가슴 먹이는거야? 그럼 혹시 딥스로 해도 될까?
헬스장이 작아서 디클머신 없고 케이블도 하나라 좀 어려울 것 같은데 ㅠㅠ
503246c4
니 체중 많이 나가고 헬린이면 딥스하다 부상 확률 높음 아 어시 기능 있는 치닝디핑 있구나
저걸로 딥스해라
a48ab7e7
응 어시있어서 조금 덜 부담되더라고 그렇게 해볼게 고마워 !!
503246c4
엉 바벨로우도 좀 하시구욘