24개의 댓글
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14c05a53
하루쯤 쉬어도ㄱㅊ
060f1655
남들처럼 대단한 게 하는게 아니라서 쉬어버리면 뭔가 아쉬울 것 같음 ㅜㅜ
지방이라 일욜에 헬스장도 자동으로 쉬다보니 나도 쉬게 되기도 함...
14c05a53
매일 운동하는건 의외로 그리 몸에 좋은게 아니니까 여유를 갖고 합시다
060f1655
감사합니다 ㅜ.ㅜ 오늘 근무 연장도 하니 쉬겠습니다 ㅜㅜ
14c05a53
운동하고 잘 쉬는것도 진짜 중요하니까 푹쉬고 푹 자셈 수면 못챙기면 운동해도 말짱 도루묵임
060f1655
30분 유산소가 끝이라 대단하지 않은데 ㅜㅜ 어쨌던 감사합니다.
f73cc3fb
060f1655
지금 출근해서도 고민중이긴 함 ㅜㅜ
7ea551f4
꾸준히하는게 중요하다고 생각
습관성으로라도 가자
넘 싫으면 하루쯤 쉬궁
060f1655
싫은건 아닌데 몸이 확실히 무거움
나도 꾸준히가 중요해서 어제도 어거지로 가서 하고 왔는데 ㅠㅠ
e91de378
니 체력에 알맞은 루틴이 아닌거야. 오히려 오늘 하루 쉬는것에 대해서 잘 생각해보셈. 꾸준히 하는건 억지로 해서는 절대 달성할 수 없다.
060f1655
작년에는 잘했는데.. 올해는 힘드네 ㅜㅜ
이번달이 바쁘기도 해서 더 그런거 같음.
감사합니다 다른 방법을 찾아야겠어
e91de378
ㅇㅇ 무조건 기준은 니 현재 몸의 상태임. 잊지마
060f1655
오후되니 회복좀 되는거 같음
e91de378
그렇다고 오늘 또 해버리면 낼 못하겠지?
060f1655
넵 쉬겠습미다 ㅜ.ㅜ
e91de378
쉬는거에 너무 죄책감 가지지마. 쉬는것도 운동의 일부임. 낼 ㄱㄱ
060f1655
감삼다! 푹 쉬도록 하게쑵미다
2c214440
주 몇 회 운동하는데?
060f1655
6회인데 아침 공복으로 30분 유산소밖에 안해요..
88e02322
그렇게 심적으로 자신을 괴롭히면서 할 수록 오래못감
즐겨야하는데 즐겁지가 못함
060f1655
하고나면 해냈다는 즐거움이 있음
근데 오늘은 알람끄고 기절해서 ㅠㅠㅋㅋ
88e02322
나는 어제 왜인지 하체에 꽂혀서 퇴근후 하체 조지고 호달달달 하다가 설잠자고 컨디션 망ㅋㅋ
화이팅해
060f1655
이게 하게되면 은근히 욕심 생기는 듯 ㅋㅋㅋㅋ 조금 더 해볼까? 라는 맘에 같은 시간이라도 강도를 높혀버리게 됨 ㅜㅜㅋㅋ
화이팅 하고 강도조절 합쉬다 우리