엄마도 너 키울 때 그렇게 느꼈을 거야

그렇겠지. 그래서 난 사람이란 변하지 않는다 고 변하려면 최소한 목숨이나 신체 걸어놓고 해야 변할 수 있는 판에 올라갔다고 생각함.

근데도 그런 판에 드가도 잘 안 변 하는거 같더라 ㅋㅋ

울엄마도 나이가 들어서 그렇다~나이가 들어서 안돼~ 이런식으로 핑계를 대시는데 말 잘 안들음 그나마 실내 자전거는 한번씩 타시더라

우리엄마가... 61 소띠.. 인데 나이가 어쩌고, 뭐가 어쩌고 하는건 똑같고, 허구한날 먹는거로만 해결보려 하심. 아으 보기 싫어.

뭘 안들어 먹는다는거?

얘기하면 안 듣는다고 불같이 화를내든 조용히 말하든 핀잔을 주든 무안을 주든, 추켜올려서 말해주든 진짜 순수하게 무조건 듣는 체도 안하고 말하는 사람 쳐다보지도 않고 어떤 말을 해주던 하기싫은 이유와 변명이 똑같음.

울엄마도 운동 하라하라해도 안들으심

사람이 어느정도 나이가 되면 가능성이란게 거의 닫히나봐.

니들이 모르는게 나이 많아지면 젊은 사람 쉬엄쉬엄 하는 정도도 ㅈ빠지게 해야하고 그래봤자 얻는거도 별로 없어서 내 입장에 놓고 왜 안하지? 이해가 안가네 라고 생각하는건 의미가 없어

오 이것도 괜찮은데, 그런데 소재는 자기 자신의 건강이고 현재 자기스스로 느낄 수 있을만큼 건강이 악화 되가고 있어, 그거로 거의 매일 투툴 대고, 배 나오고, 맨날 머리아파 어디아파 아이고아이고 하며 누워있고, 아주 작은 동작들도 끙끙낑낑. 주위사람들도 그걸보고, 그래서 몇마디 해주는거고, 그런데 운동하긴 싫어, 그래서 허구헌날 먹는거로 조진다 조진다 하는데

내 눈엔 안 하는거로 보여.한 12년 가까이. 과연 내 부모지만 그걸 두둔해주고 용인 해줘야 하나?

염병을 쳐 떨구 있네

평생에 걸친 습관을 바꾸는게 정말 어렵지.. 권유하고 다그치기보단 가끔은 같이 나가서 산책이라도 하는게 더 효과적일듯

이게 문제는 자기가 먼저 혼자라도 나가야 하는데 나보고 맨날 나가재..내가 항상 집에 있는거도 아니고, 싫어 안가 하면 그래 나도 안가. 이러고.

글고 나가서도 몸에 열이 좀 오르고 촉촉하게 땀날 정도로 뭘 하는게 아니라 의미가 없는듯

너도 나이 먹어봐라

ㅋㅋㅋㅋ 재밌는데 어떻게 재밌게 받아쳐줄게 안 떠오르네 ㅋㅋㅋ

난 그래서 저녁먹고 일부러 같이 산책 가자고 한다.

같이해 같이

울어머니는 재밌다고 등산 매주 가시는데 벌써 등산다니신지 15년되심

재미를 느끼셔야 하실듯 그냥 헬스같은건 어머니 안하실거야 내가 헬스장 같이모시고 간적있는데 하루하고 안하시더라 재미없다고 ㅋㅋ

닌 하냐

어느정도는 해. 하루에 어지간해선 무조건 1번으은 밖에 나가고

방이 2층인데 드나들때 마다 스쿼트든 푸시업이든 20개 정도씩 깔짝 답답햐면 스트레칭하고 또 깔짝거리고. 믿거나 말거나.

어머님들 연세가 일부러 시간내서 운동하셔야 해 이제. 30만 넘어도 꾸준히 운동 안하면 몸 슬슬 맛가기 시작하는데 어머님들 격한거 말고 달리기 5분이라도 매일 하시는게 좋음.

ㅇㅇ 우리 엄마 말하는게 딱 그거 '운동할 시간이 어딨냐.' "그래 지금 하면 되잖아1!!!!"

달리기라.. 무릎이 안좋아서 무릎은 구부렸다 폈다고 제대로 못하심. 스쿼드 1개도 못함 무릎 때문에.

운동.. 실은 사랑하는 아들과 함께 하고픈게 아니실까? 저녁에 가볍게 동네 공원 산책이라도 하고와 ㅋㅋ 집으로 돌아오면서 이온음료도 한잔씩 마시공

위에 내가 쓴 댓글...

가볍게 산책이라도 가자고 꼬셔바 ㅋㅋ

관절이 닳아서 그런 거면 수영이 좋긴 한데. 수영 권해드려 보던가. 아줌마 할머니 아침에 많이 오셔서 하시던데.

나도 19년 부터 아파서 수술하고 오래 누워있었거든. 고관절도 다치고. 그래서 그런 핑계가 많이 늘드라. 운동하다가 존나 다칠거 같고 아픈데 더 안 좋아질거 같고. 근데 현실은 의사들도 가벼운 운동 꾸준히 하라고 권하고 그래야 나 다친데도 후유증 줄일수 있음. 니이드신분들은 나보다 몸 걱정거리가 많아서 그렇게 되시는 걸거야 여기저기 아프실 나이니까.

저 연령대에 선명한 근육라인이면 2~30대가 하는거 3배이상 노력해야되지않냐. 영양섭취도 그렇고.

의심스러움

팔뚝은 그렇다쳐도 로이드가 체지방도 줄여줘?

전체적으로 라인이 살았는뎅

운동량 증가 때문에 유산소 조지기도 쉬워지는건가?

에페드린이 체지방 감소 효과가 있어

수 많은 다이어트약에도 들어가 있는 성분이고

근데 부작용 엄청남

글쿤 남성호르몬땜에 근육이 증가하는것만 알고있엇음

근육증가는 칼로리 소비안하누 ㅋㅋ 일단 어떤류의 로이드냐 따라 다르지만 대부분 로이더들은 다 섞어쓰기 때문에 모든 로이드의 복합적인 요소를 다 받는데. 그냥 몸 전체의 에너지소요가 미친다고보면된다. 리커버리속도(근육도 잘붙고 인대부상도 잘회복됌)+스트렝스(근신경계강화로 무게 존나침)+듀레이션증가(그 엄청난무게로 하루종일 칠 수 있음) 봐도 소요되는 에너지가 엄청나겠지. 하는 사람들이 하는 말이 그거잖아 먹는대로 근육으로 가는 느낌이라고 거기에다가 식단조절까지 한다? 죽이는거지

로이드큰효과중하나임 대피존나좋아짐