물도 반만 넣으면 되잖아!

와 니 천재냐?

쿠지라이섹스라면 ㄷㄷ

혹시 개붕이 멘사니

건면은 그냥 튀기지않은거야 라면문제는 염분임 스프문제

그친구 맛잘알이네 와퍼 아메리카노 정말 와따임

햄버거도 생각보다 좋은 것중 하나임 단지 라면이 안좋다는 인식이 너무 강하니까 그냥 방송상 라면을 잡은거같은데

아 그런건가

그럴수도 있겠네

위에 자막보면 알겠지만 이상형 월드컵중이고

떡볶이vs라면임

설탕콜라랑 감자튀김만 안먹으면댐 다시한번 말함

설탕콜라랑 감자튀김만 안먹으면 됨

콜라는 제로만 마시고

요즘 햄버거 단품만 먹어도 6-7천원이라 세트는 쳐다도 안봄 ㅋㅋㅋㅋㅋ

오

나 콜라 감튀 안먹는데

햄버거는 가끔 먹을때 닭찌찌버거 같은거 먹고

이 댓글 보고 크림치즈볼에 너겟 추가했다

음료, 감튀를 뺴야 댐

소스없이 먹으면 건강식 맞음

나도 그래서 버거랑 제로탄산 자주 먹음

햄버거에 사이드 코울슬로로 변경 제로콜라

이거면 진짜 건강식임 난 늘 이렇게먹음

코올슬로에 마요네즈있지 않음?

근본 코울슬로는 마요네즈 안넣는게 정석이긴 한데.. 보통 들어가있지

근데 마요네즈야말로 완전식품 아니니?

그래? 난 마요네즈 지방 많아서 많이 안먹는게 좋은줄 알았는데?

햄버거 완전식품이지

세트말고 콤보로, 음료도 제로로 마시면 됌

햄버거중에서도 휠렛버거 같은건 오히려 몸에좋을거같은데 ㅋㅋ

저 영상 탑2가 라면, 햄버거였음

햄버거가 탄단지에 식이섬유까지 있고 균형있는 식사가 맞긴 한데

초가공식품이라는게 문제임

나도 헬스 3년밖에 안됐지만 햄버거 진짜 좋아해서

1년전까지는 햄버거 탄단지 완벽식품!! 하면서 매일매일 먹었는데

가공식품이라 당류, 나트륨 과다섭취나 심혈관이랑, 당뇨에 꽤 영향을 미친다는 연구결과가

계속 나오고 있더라고 그래서 1일 1햄버거 할 정도로 좋아했는데 요즘은 잘 안먹음.

비가공식품 원물 생선류, 소고기, 닭고기, 황태(단백질 높아서 좋더라) 등으로 섭취중임

단백질 쉐이크도 년 단위 이상으로 가면 간이랑 신장에 무리 많이 가기 때문에 안 좋다고 해서 안먹고..

이런 이유로 정크푸드 끊긴 해야함

천재냐? ㄷㄷㄷㄷ

감튀 안먹으면 훌륭하자너~

일반적인 햄버거 단품은 보통 600칼로리 약간 넘음 이건 곧 일반적인 한식 한끼 식단과 엇비슷함

즉 햄버거랑 물 혹은 제로콜라만 먹고 운동한다면 체중조절이 가능함 내가 치팅데이 때 그렇게 해보기도 했고

실제로 체중이 늘어나는 결과는 나오지 않았음 내가 생각키론 체중조절 관건은 일단 칼로리 섭취를 알맞게

제한하는것에서 시작되는게 맞는거같음

정상적으로끓여서 국물을반만먹어

본문에 국물은 기본적으로 먹지 말래..

국물만 안먹어도 나트륨 섭취량 절반이하임