일반 직장인들 저몸만드려면 몇년해야되는거지

3년간 매일 8시간씩 운동하면 저정도 잔근육 만들수잇을듯하다

저건 밥먹고 운동만 하거나 아니면 유전자에 심어진 근수저+골격이어야 가능한거 아닌가..

장원영은 통통한편 이지

패?션?근?육?

잔?근?육?

대흉근 삼각근 매스보소 체지방 좀 붙이면 씹덩치임

잔근육(하루종일 운동만 함)

ㅋㅋㅋㅌ 천연로이드 나올 때 빡세게 한 사람 아니면 사실상 20대 중반 이후에 운동해선 못 만드는 몸임

직장을 관둬야 할 듯 ㅋㅋㅋㅋ

뇌이식이나 빙의만 성공하면 개붕이도 저런 몸매 금방 가질 수 있어

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잔근육 시발 운동을 해봤어야알지

John 근육

난 잔뱃살 잇음

운동을 해봤어야 알짘

7년은 걸려..

3년 평균 주4회 1.5시간씩 했는데

…ㅎㅎ 안되던데

주6일 운동에 누가 뭐래도 닭가슴살 먹고 술 안 먹고

회사 떄려치고 운동에만 올인해도 비율 안맞으면 저렇게 못함

경우에 따라서 10년해도 안되는 사람은 안됨

어쩐지 다들 잔가슴 달려있더라

대흉근 라인 존나 예쁘네

제일중요한건 근육량 X 골격 O

20년운동해도 몸 저거보다 못생겼을수도있음

저건 근육 보는게 아니라 얼굴 본게 아닐까

댓글보니깐 이걸 얼마만에 가능하냐, 이런얘기가 있는데 예를들어서

프레임 타고난 상태에서 식단 빡세게 하고 4년동안 주 4회이상 하루 2시간 운동

이라고치면

4년동안 주 4회이상 하루 2시간 운동 <<< 이걸 하는 미친놈은 주변에 종종 보이는데

프레임 타고난 상태에서 식단 빡세게 하고 <<< 이게 되는사람이 없음.

주변에 3~4년 이상 꾸준히 운동한사람 많이 봤고 나도 2년 꾸준히 했는데 전부다 어림도 없음

남자가 좋아하는 슬랜더(C컵)

남자들이 좋아하는 아담한 가슴(G컵)

살이 쳐지지 않고 체지방 낮아보이는데 풍근 갑바 위 젖꽂지가 아래를 향하면 로이더라고 들었는데 맞음?

유륜부분 살짝 튀어나오고.

그 기준으로 근육맨들 감별하니 참근육 정말 없더라..

시기심에 불타는 헬창 아니고

저사람이 그렇다는 것도 아니고 걍 여줌붕이로서 궁금.

저 삼각근은 약 꼽지 않는 이상 재능 수준 아닌가 ㅋㅋㅋ

저 각도는 아무리 열심히 해도 못만드는 사람도 있는데

일 평생 살면서 운동이란걸 해본적이없으니 저걸보고 잔근육이라는 소리가 나오지ㅋㅋㅋㅋ

진짜 재능의 영역으로 얘기하면 식단도 안 하고 2년안에 가능하긴 함

평균으로 잡으면 주4회 4년에 식단하는정도?

시바 퇴근하고 운동만 2년 한 몸이구만 ㅋㅋㅋㅋ

일반체형 여성이 장원영 몸매 만드는 느낌?

대흉근 사이즈봐 난 2년넘게 꾸준히했는데도 저거 반만함ㅅㅂ

운동 잘 몰라서 그런데 일반직장인 3.4.5.6년한다고 점진적으로 몸이 좋아져? 계속 강도늘리지않으면 어느순간부터 정체될꺼같은데. .

개씹헬창인데