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사이버렉카기사협회장
| 48 | 49 분 전 |
꺄꺄룽
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝빡세게 3개월이면 살쪽쪽 빠졌을텡께 ㅋㅋㅋㅋ.ㅋㅋ
헬스3개월이면 눈치 못챌만도 한데
러닝은 효과 확실하구만
동네백수
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걱정만들 하네
인생걸고컨셉질
헬스도 초반에 살빠져서 살이 쪽빠졌네 그러던데
전방관측단
둘다하면되잖아 ㅋㅋ
마법부오러사무국장
러닝은 몸에 대는 천조각이 적을수록 하기 수월한 운동이라 컴팩트하게 입고 나갈수록 좋은 기록이 나옴
겨울에하면 찬공기가 근육도 굳게하고 숨도 훨씬 빨리차게해서 여름에하는것보다 비효율적임.
그리고 영하라도 찍는날에는 달리는데 걸리적 거려서 파카같은거 필수인 날씨임에도 입으면 평소보다 운동강도 떨어지니까 입을수가없음
캐정
러닝 좋아하는데 지사 발령와서 뛸 곳이 없다... 한강에서 뛰던 시절이 그리웡
SSS급
지방에 생각보다 뛸대 많은뎅 힝
한강은 대놓고 너무 잘 만들어놔서 비교불가긴해
캐정
지방에서도 군,읍에 속하는 시골임ㅋㅋㅋㅋ하...
SSS급
군 읍정도만 되도 꽤 괜찮은 코스들이 있거든 ㅋㅋ
하천 정비가 다들 어느정도 돼있어서 아니면 군 경기장 같은데도 있고
해외영업
걍 공도, 인도 뛰면 되잖아
수도권
음? 왜 없음. 코스야 만들면 되지. 혹시 집 근처에 인도, 보도도 없고 왕복 2차선, 1차선 도로만 쭉 깔린 찐 시골이면 좀 위험하긴 하겠지만
aejea
거주하는곳마다 코스를 만들수있는 유무를 따져야함;; 님동네 거주기준말고 언덕쪽에 있는곳이면 발목 나가는거 한순간이고ㅋㅋ
수도권
아! 오르막 내리막 투성이인 곳에 숙소가 있다는건 생각 못했네 ㅎㅎ;
캐정
딱 그런 시골이야...ㅋㅋㅋㅋ 차에 치일까봐 무서워서 못뜀ㅋㅋㅋ 비포장 오르막길 내리막길 뛰다가 이건 아니다 싶어서 바로 그만둠
년째흥분중
컴팩트하게 입고 나간다는말이 쫄티같은거 말하는거야?
마법부오러사무국장
나시, 반팔, 반바지 같은거
관통소녀단
2인치 쇼츠 & 싱글렛. 상상에 맡기겠다.
올림픽대로
그건 기록적인 측면이고 지방태우는데는 추울때 뛰는게 더 효과적임
야옹멍멍삐약
근데 여룸에 뛰면 벌레 너무 많아...
음바바웨
여름 밤에 경기장에서 뛰는데 조명 큼지막한게 여기저기 켜져있으니까 온갖 날파리들이 다 날아오는지 런닝하면서 입으로 크게 숨 쉬고 있으면 가끔 단백질들이 날아와ㅅㅂ..
해해해
플러스 겨울에 근육 굳은 상태에서는 부상확률도 올라가니 따뜻한 실내에서 하는게 좋음.
토마토스터
난 여름이 훨씬 힘들던 거 같던데.. 겨울은 좀 뛰다보면 몸도 풀리고 좋은데 여름은 너무 더워서 힘듬.
물론 선선한 봄가을이 제일 좋긴 한데
기위를거꾸로해보세요
여름보다 겨울이 나음 10도쯔음에서 기록 젤잘나오고
영하10도까지는 장갑 바람막이면 앵간히 커버됨
자륙지
윗통까고 뛰면 됨
럼중독자
고강도훈련은 여름보다는 굳이 비교하면 겨울이 더 하기 좋음. 여름에는 체온 올라가는것 때문에 극한의 고강도를 못 뽑는다. 물론 겨울은 부상위험 때문에 조심해야 하긴 해
이게뭐하는짓이고
헬스장에서 러닝머신 타면됨
EMETL
마 낭만이 없다 아입니꺼 TV나 보면서 타느니 자연과 함께하이소
아넬린
심심행...탄천따라 한강쪽 가믄 자연풍경, 인물풍경 좋더라...
해외영업
런닝머신이 일반 런닝보다 실제로 칼로리 소비 효율 낮은건 과학적으로 드러난 팩트임.
(일반적인 헬스장 런닝머신) 링크는 귀찮아서 안긁어올게.
닉으로드립치고싶냐
헬스장 머신러닝
Tooill
나도 3~4개월쯤에 잠깐 해골됨 ㅋㅋ
Fxxk
살이 너무 타자너!
월급도둑
나도 런닝 한창 할 때 어디 아프냐 회사 힘드냐는 말 많이 들음 ㅋㅋㅋㅋ
개븅신담당일찐
아침 런닝 하면 회사 가서 눈 풀림 ㅋㅋㅋㅋㅋ
않나
봄~여름은 러닝
가을~겨울은 헬스하기 좋음
아기공룡둘째
헬스 3개월이면 당연히 못알아보는 거 아님? 남들한테 어느정도 몸 좋다고 인정 받으려면 3개월이 아니라 3년을 꾸준히 해야하는데.. 그것도 벌키한 상태여야 가능 운동 아무리 열심히 해봐야 체지방 걷어낸 상태면 걍 멸치인줄 알아
근육만들자
ㅋㅋㅋ
돼지는꾸익꾸익
30분 가볍게 하다가 족저근막염 왔다 망할
마우리가남입니다
몸무거워서 러닝 못함ㅜㅜ
파랑1
러닝하면 몸 가벼워지고 건강해지는 느낌 진짜 좋음.
살 엄청 빠지고 발기도 존나 잘됨.
근육만들자
하체를쓰기때문이죠
파랑1
개댕이
여름에 런닝하면 벌레도 단백질 보충도 하니깐 살이 잘 빠지지!
괴기
아침 6시 조기축구가 쌈뽕한데 시원하이 날씨도 좋음
가을되면 8시에 해서 슬슬뛰다가 10시쯤 기온살짝올라올때 끝내면 개꿀
근무지외랄
여름에 런닝하면 좋은점:유산소와 단백질섭취를 동시에할수있음
댕장찌개
단백질섭취는 뭔데..?
그까이꺼대충
벌레가 입에 들어옴. 자전거타다가 몇번 쳐먹어봄 ㅅㅂ.. 입에 왜 천두르는지 알겠더라
댕장찌개
ㅅㅂㅋㅋㅋ
베댓전문가
하루살이, 모기, 깔따구
상쾌하게깨끗하게
요즘엔 존나 더워서 할 수가 없음. 건강 이전에 열사병을 고민해야 함