난 걍 맨몸으로 1분씩 눈감고 한발서기하거든? 한발당 10번씩
다음단계는 뭘해야할까 찾다가 이런사진봐서
중량추가하면 어디가 주로 발달함?
4개의 댓글
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787e2634
그럴거면 차라리 원레그 데드리프트 같은걸 해보지 그래? 가만서있는 운동은 균형감각이 목적인거 같은데 저기에 중량 추가해서 뭐하지...
cc8acfc9
그니깐 왜저러는거야? 클릭하니깐 뭔 원서같은거 다운받아서 봐야하는거같아서 못봄
5d028048
코어전반과 발목강화
cc8acfc9
흠