다이어트하면서 여러운동 조금씩 해봤는데
조깅이 제일 잘 맞더라 공원이나 한강 달리는게 가장 재밌음
근데 이대로 계속 빠지면 팔도 얇아질텐데
어깨랑 팔은 그만 얇아졌으면 좋겠다 ㅜ
2개의 댓글
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달리기는 근육도 같이 에너지로 사용하는거라 러닝오래할수록 더 얇아질거임
정 빠지는게 싫으면 웨이트 비중도 늘리고 잘먹고 러닝은 10키로 미만으로 뛰던가해야지 뭐
d28b6c9a
달리는거리는 안쉬고 6km 정도만 달리는거 같음 보통 공원 2바퀴 반정도 돌아서
역시 팔 지킬려면 웨이트 해야겠지? 어디 들어가서 운동하는게 답답하더라 ㅜ