스쿼트 란치 밀리터리프레스 카프레이즈
엄청 생소하네
자세도 중요하고
똥배랑 턱살빼고 팔근육좀 키우고싶은데
그냥 군대때마냥 매일 3키로 뜀걸음뛰고
윗몸 팔굽 조지면 되겠지?
5개의 댓글
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5827e70a
ㅇㅇ달리고 팔굽만 해도 많이 바뀔듯
날 더우니까 조심하고
8d2281ab
그렇게 해야겟다 답변감사
33398efd
자세는 헬스장 가서 트레이너 한테 물어보면 알려주드라
38df5666
헬스장 에너컨도 되고 시원한디 등록하구해 매일 두세시간 시원하이 있다 옴 ㅋㅋㅋ
6b92945a
살빼는건 식단관리가 90임 나머지 10은 빠진살에 근육채우는 거고 홈트라서 윗몸 팔굽만 하는 거라면 뜀걸음 하면서 턱걸이도 병행하는 게 좋음