전
후
78로 시작해서 식이부터해서 4키로빼고 첫 인바디
현재 58~60 유지중이야
눈바디는 부끄러워서 못올리게꾸
노력하면 되더라 개붕이들도 노력하자
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재택7일실수령0
멸치맞음
알중
거기서 몇키로를 지방이 아니라 근육으로 채워야지
멸치 맞음
복근 데피 보아하니 체지 20퍼 근처 돼보이는데 60키로에 체지 20퍼면 근육도 없는거임
알중
173에 61이면 몸이 절대 두꺼울 수가 없을 것 같은데ㅋㅋ 익게에 올리고 링크좀 함 걸어줘봐
김휘
173에 61이 건장하다는 소리듣고 봄 두꺼운거면 너포함 주위가 걍 운동 자체를 안접해본거임
그렇게생각할수도있지
원래 보통사람이 몸 안키우고 살고 그 보통사람이 저런 몸이긴 한데ㅋㅋㅋㅋㅋ 저게 멸치임?
김휘
거의 멸치 직전이긴함 기본프레임은 좋은편이라 덜해보이는듯
무적LG
원래도 골격근이 낮은편은 아니었네 이야 체지방 잘 녹였다
쌀라면
대단추
아댱니
콘안쓸거면개드립왜함
개지리네;; 우째했노;;
씨발킹김씨발
너 존나 독하지?
아카라카
독하긴 하지..ㅎ
비정상헬린이
고생했다
Bollard
빨리 비법 풀어라ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
삐리리뿡빵
어캐했노ㅋㅋㅋㅋ
알중
체중대비 골근이 50퍼가 넘는데 눈바디가 부끄럽다고?
기만도 정도껏
슈퍼8
나 매일 인터벌하고 있고 식조절중인데
이제 한달남짓인데 나도 꾸준히 하다보면
너처럼 될수 있겠지??
아카라카
난 인터벌안해봐서 모르겠지만 꾸준히 하면 되더랑
166cm
어떻게 저렇게 체지방량만 싹 거둘수가있지
파랑1
체지방률 아주 칭찬해
cm내꼬추
골격근 유지 어케했노 ㄷㄷ
로또1등5줄
체지방8인데 bmi가 22가 나오네 bmi는 진짜 의미없구나
6월9일이생일임
오 ㅊㅊ