또 하나 느끼는건 그거 좀 아프다 그래 이말 못함
전국민 80%는 다 자기 디스크 걸렸는데 운동해서 완치했다
아니 시발 방사통이 존나 심해서 움직이질 못한다구요
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야한기린
나는 군대서 2개 터짐. 맨날 발끝, 다리 저리던게 하루 종일 장화신고 작업해서 그런줄만 알았지.
싸제 정형외과 가서 mri 찍어보니까 2개 터졌다 하더라.
아픈데도 욕 개쳐먹으면서 눈치 주니까 움직이긴 함. 진짜 서글펐다
공승연
난 씨발 30분이상 서있거나 걸어다니면 허리 종나 땡기는느낌?들고 허리가개피곤함..
오른다리도 가끔 통증은아니고 저리는느낌올랑말랑하고 .. 개좆같음 ㄹㅇ
컴잘알
디스크 협착증 증세인데 코어 운동하시면 됨.
컴잘알
코어 강화하는 근육 운동은 꼭 하세요.
2시49분
이거마따 나 골반이 틀어지고 이상근 증후군에
요근이 긴장되서 온 하지방사통 이었는데
애꿎은 리리카정&울트라셋만 이빠이 먹어서
간수치 이빠이 오름 우연찮게 담이와서 간
재활의학과 에서 원인찾고 골반 교정하고 도수치료
받고 운동하니까 드라마틱 하게 좋아지드라
다른 요인이 없는지 찾아보는거도 중요하겠드라
공승연
오...나도 그 재활의학과알려주셈 나도 골반틀어진거가음 ㅜ
2시49분
나도 소개 시켜주고 싶은데 지역이 다를수 있고
무엇보다 난 이병원이 잘 맞는데 다른 지인은
별로라 하드라고요 일단 주변의 재활의학과 찾아
보시고 몆군데 다녀보세요 조속한 쾌유를 빔니다.
2시49분
일단 인터넷에서 개구리 자세 찾아서 따라 해 보시고 효과가 있음 꾸준히 해보세요 골반 교정에 참 조씁니다.
루팡맨
도수치료 보험되냐
나도 골반틀어져서 왼쪽 다리가 존나 하루왼종일아파서 잠을못자겠따 점점심해지는거같음
2시49분
한의원에 추나 라고 도수치료 되는거 있어 그건
급여라고 의료 보험 적용된다.
본인의 보험이 실손보험이 들어져 있다면 어느정도
보전이 되는데 없다면 돈좀 드니까 추나 되는 한의원으로 가
2시49분
https://m.blog.naver.com/thebarungym2/222619130700
난 여기에 나오는 개구리 자세로 효과가
좋드라고 사람마다 원인이 조금씩 다른데
개붕이도 한번 해봐 안한것 보단 나을꺼임
뚜루랄
디스크오면 신경차단술 디스크 수술 최대한 피해라 디스크는 운동도 운동인데 무조건 자세고쳐야함 저런 수술은 근본적인 해결책이 안댐
데니스강
한의원 가세요
병원약 맨날 처먹고 물리치료 받아봐야 나을 기미도 안 보임 좆같은 의사새끼
혹시라도 '척추 전문' 달고 있는 병원가서 수술하면
그날로 인생 종쳤다고 생각해라
Kyress
아래 두줄은 인정인데, 한의원에서 침맞고 추나하는거나 양방에서 물치, 도수치료하는거나 거기서 거기지 뭐
데니스강
상식적으로 물리치료랑 침치료랑 어떻게 같냐
둘다 아무데도 안 가본 모양인데 경험자가 말해주는거다.....한의원 가라
Kyress
근골격계 질환에서 침, 혹은 tpi나 물리치료나 결국 대증적 치료지 근본적 치료가 아니라는 점에서 똑같고, 허리 때문에 양한방 단골로 다니고 있다
데니스강
근본치료를 논한다면 운동과 자세 교정이 맞고, 그걸 안한다면 결국 재발하고 악화된다는 점에서는 동의함
하지만 그렇게되기 전까지 통증과 증상관리하는 것에서 병원의 도움이 필요한데, 정형외과는 하는거 없고 도움도 안 되고, 한의원이 만족도가 훨씬 높다는게 내 생각임
블렌더와고도엔진
진지한새끼
전에 데드 무리했늠지 허리 뚝 하는 소리와 바벨 떨구면서 쓰러졌는데 그날 진짜 아파서 잠도안오더라
디스크 문제도 아니고 근육 다친거였는데 그정도면 ㄷㄷ
뚜루랄
디스크가 통증만 있으면 다행인데 신경이 눌리는거라 아픈건 둘째치고 힘자체가 안들어가 ㅋㅋㅋ 못올려 다리를
아직인감
디스크 환자로서 말하는데 가장 중요한건 허리를 피는거임 꺽는게 아니라 이 핀다 개념을 힘줘서 반대방향으로 젖히는 경우가 있는데 그게 아니라 오히려 배에 힘을 주고 엉덩이와 머리를 최대한 떨어트리는거임 척추전만자세 하면서 허리핀다 생각하면 곧 맛간다
보더콜리꼬망이
완전 공감한다
나이 들어서 이제 퇴행성으로 넘어갔는데, 겉으로 보면 멀쩡하고 어제까지 괜찮았는데 자고 일어나니 허리아프고...
꼼짝
자고 못일어나서 119 불러봤다