운동해서 완치했단건 결국 나이 들어서는 똑같아지잖어 ㅠㅠ

잼민이때 아부지가 맨날 엎드려가지고 올라와서 좀 밟아라 하는거 쥰내 귀찮고 이해안갔었는데..

디스크 터져봐야지 아 저게 존나 아프구나~ 하지

그러기 전까진 ㄹㅇ 모름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

왜냐?

나도 터지고나서 읔엨대고 반쯤 뒤졋다가 살아남

근데 다들 엄살인줄알더라 야발

ㅋㅋㅋ ㄹㅇ 누워서 조금만 움직여도 누가 척추마디에 테이저건 쏘는 느낌남 ㅋㅋ

일어서있다가 갑자기 통증오면 가버린것마냥 소리지르면서 주저앉음

오늘 아침에 데드급하게 하다가 허리 삐끗한거 같음 근데 3세트 째여서 증량해서 한 세트 더 채우고 나왔다 지금 살짝이라도 숙이면 개아픔 ㅠㅠ 다행히 일은 앉아서 하는일이라 출근은 했음

디스크는 아프다는 표현으로 존나 부족하지.

아프기만 하면 다행인데, 운동성이 나빠져서 뭘 할 수가 없음.

당장 담 안걸려보면 모름 나도 몰랐어ㅋㅋㅋㅋ

아프다고 씨발

걷는 운동 말곤 답이 없음 그래도

군대에서 다치고는 처음엔 20분만 걸어도 뒤질거같았는데 이젠 암만 걸어도 그때처럼 아프진 않음

문제는 주변인들은 김종국같은 사례만 아니까 운동하면 극복되는데 왜 엄살임? 이러잖아 ㅋㅋㅋ

뒷허벅지 밑으로 전기가 찌릿찌릿 ㅋㅋ

그러게 잘 간수했어야지

나도 군대에서 허리 아프다고 작업 째고 구보 안뛰고 꿀빨던 애들 이해 안갔는데

허리 아파보니까 이새끼들은 어떻게 이 허리로 탄띠를 차고 야간근무를 나가고 점호를 받고 군대 일과를 어케 뛴거임???

걷고 스트레칭 하는 수밖에 없음 ㅠ

ㄹㅇ 내친구 디스크 터졌을때 진짜 움직이질 못하더라

나 허리 때문에 3년고생했다.. 농담안치고 걸을때 아파서 쩔뚝쩔뚝되고.. 회사 걸어서 10분거리인데 25분걸림

척추끼리 고정하는 돌기 중 하나가 없어서 척추 분리증을 동반한 척추 전위증 및 디스크가 같이 있는데 항상 주변에서 디스크는 다 있다 엄살부리지 마라 그럼. 통증 때문에 한 달 동안 벌레마냥 기어다녀봐야 상대의 아픔을 내려치지 않을 것..

예전에 바벨로우하다 허리 나갔는데 계단도 오르내리는 것도 못함 ㅋㅋㅋ

나 군대에서 디스크 씨게 터져서 걸어다닐때마다 온몸이 저리고 너무 힘들었는데

턱걸이 시작하고 전역할때쯤 되니 정말 많이 좋아짐 지금도 운동 열심히 하고있음

지금은 경미한 통증 말곤 거의 없어서 일상생활에 큰 지장없이 사는중

김종국 사례뿐만 아니라 국내 디스크치료 일인자 정선근 교수도 운동해서 극복함 운동만이 답이다 등운동하자

다른 디스크는 모르겠지만 허리디스크는 허리만 씹창나는게 아니라 다리도 절게된다 오래 못서있거나 못앉는건 기본이고

디스크 두번터져서 두번수술해보니까 진짜 알겠더라

무조건 허리스트레칭하고 가벼운운동 해야함

그리고 물건들때 자세도 진짜중요함

허리말고 전신으로 들어야댐

그래도 결국 운동 말고는 지속적인 해결방법이 없다... 시술 수술 반복해봤자 점점더 약화될뿐임

목디스크, 허리디스크 양쪽 다 터진 입장에서 얘기하는건데 허리는 터진 직후 며칠만 겁나 아픔. 심하게 터지면 계속 아픈데 그거 아니면 어지간해서는 한 1년 지나면 평소랑 비슷해.

ㅋㅋ 아침에 일어났다가 싸움을 잘해보이는 자세로 30분 동안 못움직여 본 적 있음