고칼로리 음식(지질)을 먹어서가 아니라
혈당과 인슐린을 높히는 음식(당질)을 많이 먹기 때문
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개드립고수
그럼 제로랑 다른거먹으면 살찐다는거?
OTONABLUE
^1발아
곧나감
요새 주변에서 다이어트 많이하는데
칼로리를 신경쓰던 성분을 신경쓰던 어차피 신경쓰면 먹는 양이 줄어드니까 어떻게든 살은 빠지더라 근데 평소에 유지 못할 식단으로 바꾸니까 결국 돌아옴 ㅋㅋ
유지 가능한 식단인지가 가장 중요한 것 같아
싣니낙네
근데 지식을 어느정도 알면 본인에 맞춰서 유지 가능한 식단을 짤 확률이 올라가니 도움이됨.
곧나감